Doba na přečtení článku jsou 4 minuty

Udržitelné cestování: Jak chránit naši planetu při cestách do zahraničí?

Všichni netrpělivě čekáme na další dovolenou. Sestavujeme si plány cesty, rezervujeme letenky, sjednáváme cestovní pojištění a hledáme výhodné nabídky hotelů. Zde je další věc, nad kterou byste se měli při plánování cest zamyslet: podílíte se na udržitelném cestovním ruchu?

Význam udržitelného cestování

Cestování je úžasné dobrodružství. Cestovní ruch však s sebou nese také velkou zátěž pro životní prostředí. Jen jeden zpáteční let z Londýna do Sydney vypustí zhruba 5 tun oxidu uhličitého. To je přibližně polovina roční uhlíkové stopy průměrného člověka. Když oblíbená místa navštíví velké skupiny turistů, může se to výrazně podepsat na sociálních i ekologických aspektech v dané lokalitě. Změnu můžete ovlivnit tím, že budete při plánování své cesty dbát na ochranu přírody. Zde je několik tipů pro udržitelné cestování.

Co je to uhlíková stopa?

Uhlíková stopa je množství oxidu uhličitého, které se uvolňuje do atmosféry při vašich každodenních činnostech. Její množství závisí na faktorech, jako je způsob cestování nebo vytápění vašeho domova - ale i malé změny mohou mít velký význam!

Udržitelné možnosti dopravy

K udržitelné ekoturistice může významně přispět omezení leteckých cest a naopak využití pozemní dopravy. Proč si místo letenek nekoupit lístky na vlak? 

Pokud se nemůžete vyhnout létání, zvolte si přímé denní lety, které jsou pro životní prostředí šetrnější než lety noční. Snažte se také balit na lehko, protože čím těžší náklad letadlo převáží, tím více paliva spotřebuje.

Ubytování šetrné k planetě

Zjistěte si, zda je vaše ubytování šetrné k životnímu prostředí. Využívají solární energii? Kompostují? Mají ekologické žárovky? Napište e-mail hotelům, které si prohlížíte, a zeptejte se jich před rezervací. 

Vyhněte se pronájmu auta

Návštěva nového místa je skvělou příležitostí, jak chodit více pěšky. Je to nejlepší způsob, jak si vychutnat výhledy i jedinečnou atmosféru. Pokud chůze nepřipadá v úvahu, vyhledejte veřejná kola, veřejnou dopravu a udržitelné taxislužby. Vaše cesta je příležitost jak žít jako místní, objevovat krásy čtvrtí a ulic, do kterých byste se vypůjčeným autem ani nedostali.

Jezte jako místní

I jídlo má svou uhlíkovou stopu, proto jezte místní a sezónní produkty, které necestovaly daleko, aby se dostaly na váš talíř. Vyberte si restaurace využívající lokální suroviny a podporující místní farmáře. Návštěva těchto podniků vám může ušetřit peníze a zároveň vám poskytne autentický zážitek z místní kuchyně. 

Vyhněte se plastům 

Řekněte ne bublinkové fólii a zvažte ekologické možnosti balení suvenýrů. Choulostivé předměty zabalte do novin nebo ručníků a oblečení.

Při cestování myslete nejen na planetu, ale i na sebe. Pořiďte si bezpečné cestovní pojištění

 

Mohlo by vás zajímat:

Co vás zajímá o cestovním pojištění - často kladené dotazy

Cestování po EU: Se zdravotní kartičkou, nebo s cestovním pojištěním?

Zdravotní péče v Chorvatsku zdražila, zařiďte si cestovní pojištění

 

05.12.2025

Velká pětka: Pět kroků, které pomáhají dětem k důvěře

Co je Velká pětka 

Velká pětka stojí na pěti jednoduchých krocích – reaguj, zapoj, uvolni, hraj si a mluv. Možná to zní obyčejně, ale právě tyto malé věci mají pro děti obrovskou sílu. Pro vytváření vazeb v mozku dítěte je klíčové, aby bylo v kontaktu s dospělým, který o něj pečuje a reaguje na jeho potřeby. To, co dítě každý den zažívá, doslova formuje jeho mozek. Zvlášť v raném věku, kdy je pečující osoba pro dítě nejdůležitějším zdrojem bezpečí, podpory a jistoty

Metodu Velké pětky využívají sociální pracovnice a pracovníci z SOS dětských vesniček, které ji jako první v Česku zapojili do práce s rodinami v krizi. „S Velkou pětkou pracujeme na více úrovních: podporujeme ohrožené děti při zotavování z traumatu, pomáháme dětem v klientských rodinách rozvíjet pozitivní a žádoucí chování a zároveň podporujeme i rodiče v budování bezpečného a laskavého vztahu,“ popisuje vedoucí sociální pracovnice z SOS vesniček Soňa Kolářová, která se na metodu specializuje. 

 

Metodu Velké pětky dlouhodobě podporuje Generali Česká pojišťovna v rámci celosvětové iniciativy The Human Safety Net. Společně se SOS dětskými vesničkami ji rozvíjí už v 17 lokalitách po celém Česku. Cílem je během pěti let pomoci až 5 000 dětem a rodinám, které potřebují novou šanci začít znovu – s důvěrou, stabilitou a pocitem, že nejsou samy. 

„V rámci naší podpory se zaměřujeme hlavně na nejmenší děti, kojence a předškoláky, kterým hrozí odloučení od rodiny nebo postrádají jisté pouto s blízkým dospělým. Cílem je pomoci jim i jejich rodičům posílit vztah, který přináší pocit bezpečí a stability,“ říká Monika Majerčíková z Generali České pojišťovny

Generali Česká pojišťovna

Pět kroků Velké pětky 

  1. Reaguj: Dospělý si všímá signálů dítěte a klidně na ně odpovídá, aby dítě cítilo, že v tom není samo. Předvídatelná reakce pomáhá nervovému systému dítěte znovu najít pocit bezpečí. 
  2. Zapoj: Oční kontakt, společná aktivita nebo jemný dotek vytvářejí propojení, které dítě uklidňuje. Díky tomuto zapojení dítě cítí, že je pro dospělého důležité a že mu může důvěřovat. 
  3. Uvolni: Napětí v těle může pomoci uvolnit pomalejší tempo, dech nebo jednoduchý uklidňující rituál. Dítě se díky tomu postupně vrací k sobě a cítí větší jistotu. 
  4. Hraj si: Hra pomáhá dětem zpracovat emoce a zažít radost i úlevu. Zároveň posiluje vztah s dospělým a dává prostor pro spontánní kontakt. 
  5. Mluv: Jednoduché a pravdivé pojmenování pocitů pomáhá dítěti porozumět tomu, co prožívá. Dospělý tím ukazuje, že emoce dítěte jsou přijímané a že o nich lze bezpečně mluvit. 

Velká pětka není určena jen odborníkům nebo rodinám v náročné situaci. Její principy může využít každý, kdo chce posílit blízkost, lépe porozumět emocím svým i emocím svých dětí a vytvářet doma prostředí plné přijetí a klidu. Zdravé vztahy vznikají v každodenních drobných okamžicích a Velká pětka ukazuje, jak je krok za krokem budovat. 

Přečtěte si

Na koho se mohou rodiče obrátit, když má dítě psychické potíže

Jak děti projevují své emoce a potřeby? V každém věku jinak

Rané trauma očima odborníků: Co říkají data z praxe

Jak učitel pozná rané trauma u dítěte? 4 praktické tipy

Vyberte kategorii