16.01.2021

Nekvalitní spánek může způsobit psychické problémy

Nedostatek spánku se projevuje únavou, sníženou pozorností, nebo špatnou náladou. Dlouhodobě nekvalitní spánek může zavinit i zhoršení duševního zdraví. Adam Táborský radí, čemu se před spaním vyhnout a co naopak udělat pro to, aby se vám lépe usínalo.

16.01.2021

Jak začít cvičit

Vyberte kategorii
Tento web používá cookies za účelem optimalizace efektivního poskytování služeb. Pokud své nastavení cookies nezměníte, chápeme to jako souhlas s jejich užíváním. Další informace