První odrážedlo, koloběžka i kolo bez koleček jsou pro děti velké momenty. Stačí ale drobný kamínek nebo nečekané zabrzdění a pád přijde dřív, než dítě stihne jakkoliv zareagovat. Vážný úraz může vzniknout i při zdánlivě obyčejném pádu v malé rychlosti. Helma při něm pomáhá tlumit náraz a rozložit sílu úderu.

Na co všechno helmu nosit

Helma nepatří jen na kolo. Dává smysl u všech jízdních aktivit, při kterých může dítě ztratit rovnováhu nebo narazit hlavou, od odrážedla a koloběžky přes elektrokoloběžku až po skateboard nebo kolečkové brusle. Pro děti a mladistvé do 18 let je přilba na kole i koloběžce navíc ze zákona povinná.

S nošením nečekejte až na delší výlety. Dítě se na odrážedle teprve učí držet rovnováhu a reagovat na překážky. Když si od začátku zvykne, že jízda znamená chráněnou hlavu, nebude přilbu později brát jako trest, ale jako samozřejmou součást výbavy.

Jak vybrat přilbu, která opravdu chrání

Dobrá helma není jen ta, která dobře vypadá. Hlavně musí sedět, netlačit a dítě ji musí skutečně nosit.

• Bezpečnost na prvním místě: Nekupujte přilbu u neověřených prodejců. Sledujte v popisku, zda splňuje evropské požadavky, tedy označení CE a normu EN 1078.
• Správná velikost: Vybírejte podle obvodu hlavy a helmu dítěti ideálně vyzkoušejte. Musí pevně sedět, ale nesmí tlačit. Na čele má být zhruba na šířku prstu nad obočím a téměř vodorovně. Příliš velká helma se při pádu posune a nebude chránit správně.
• Komfort: Všímejte si hmotnosti, větrání, nastavovacího kolečka vzadu a pásků, které jdou dobře seřídit. Boční pásky se mají rozdělovat pod uchem, zapínací spona patří pod bradu. Výhodou může být i kšilt nebo zadní světlo.

Jak ji správně nasadit

Sebelepší přilba nepomůže naplno, pokud je nasazená špatně.

• Rovně na hlavě: Helma má sedět rovně a být dostatečně posazená do čela. Nesmí padat do očí ani být posunutá dozadu do týlu.
• Pásky a spona: Popruhy mají vést kolem uší do tvaru písmene V. Spona má být pevně zapnutá pod bradou (s prostorem zhruba na dva prsty), aby přilba při brzdění nebo pádu nespadla z hlavy.
• Žádný pohyb: Při pohybu hlavou se nesmí posouvat dopředu, dozadu ani do stran.

V chladnějším počasí pozor na silné čepice a kapuce pod helmou. Pokud kvůli nim přilba nesedí pevně na hlavě, nechrání správně.

Po pádu nebo nárazu přilbu vyměňte, i když na první pohled vypadá nepoškozeně. Uvnitř mohlo dojít k deformaci materiálu, která není vidět, ale výrazně snižuje schopnost tlumení dalšího úderu.

Děti se učí hlavně tím, co vidí

U dospělých jde nošení helmy o vlastní rozhodnutí, ale právě oni nastavují doma pravidla. Děti si z nich odnášejí hlavně to, co skutečně vidí. Pokud rodič jede bez helmy a dítěti ji upíná pod bradou, dítě ten rozpor velmi rychle pochopí.

Mezinárodní data k ochranným přilbám v dopravě připomínají, že kvalitní helma může snížit riziko poranění mozku. Takže i když spěcháte, nezapomeňte na helmu – pro bezpečnější sportovní zážitky stačí opravdu málo.