Jak snížit osobní uhlíkovou stopu

Všichni dnes pociťujeme důsledky změny klimatu. Dokonce i dnešní dvacátníci a třicátníci si uvědomují, že léta i zimy jsou teplejší, ubývá srážek a bývají větší sucha. Proto má více lidí pocit osobní odpovědnosti v souvislosti s tím, jak volbou svého životního stylu můžeme minimalizovat dopad na životní prostředí.

Jinými slovy všichni řešíme, jak můžeme snížit svou uhlíkovou stopu. V našem článku se podíváme na to, jak můžeme bojovat proti změně klimatu na každodenní bázi, protože pokud jde o budoucnost naší planety. Každá maličkost se počítá.

Co je uhlíková stopa?

Uhlíková stopa je ukazatel, který se používá k měření vlivu lidí, organizací nebo zemí na změnu klimatu. Jedná se o číslo, které ukazuje, kolik skleníkových plynů se uvolnilo přímo či nepřímo do vzduchu v důsledku činnosti konkrétní společnosti, životního stylu člověka nebo životního cyklu výrobku.

Čím větší uhlíkovou stopu konkrétní subjekt vykazuje, tím výrazněji přispívá ke změně klimatu a jeho důsledkům. Toto číslo v podstatě ukazuje, do jaké míry jsme ve využívání našich zdrojů konzervativní. Uhlíková stopa se měří v tunách oxidu uhličitého na osobu. Osobní uhlíková stopa se určuje na základě řady faktorů, takže existuje celá škála věcí, které můžeme v každodenním životě změnit, abychom snížili svůj dopad na životní prostředí.

Jak snížit osobní uhlíkovou stopu: změny životního stylu

Doprava a cestování

Když přemýšlíme o uhlíkových emisích, okamžitě nás napadne doprava. Dle dat z Evropského parlamentu je doprava zodpovědná téměř za 30 % všech uhlíkových emisí v EU, přičemž za 72 % je zodpovědná pozemní doprava. Zde se nabízí jednoduché řešení, snažit se jezdit autem co možná nejméně a volit raději hromadnou dopravu, car-sharing, jízdu na kole nebo chození pěšky. Posledně zmiňované způsoby jsou navíc dobré i pro vaše zdraví.

Ale co když se bez svého auta neobejdete? I tak lze učinit kroky, které vám pomohou snížit vaši uhlíkovou stopu. Jednou z nich je volba vozu. Až si budete příště pořizovat nové auto, volte raději hybrid nebo elektromobil.

 

Své emise můžete snížit také tím, že budete autu poskytovat pravidelnou údržbu, např. nebudete jezdit na podhuštěných pneumatikách, které zvyšují spotřebu paliva. Tu může zásadním způsobem ovlivnit také styl jízdy: nepřekračování rychlostních limitů, brždění motorem a včasné řazení, to vše může přispět ke snížení spotřeby.

Když budete plánovat výlet nebo dovolenou, můžete rovněž uvažovat o snížení emisí. V posledních desetiletích došlo k obrovskému rozmachu turismu, který je jedním z hlavních příčin změn klimatu, a to v důsledku častých a delších cest, které výrazně zatěžují naši planetu. V současné době je letecká doprava zodpovědná za 12 % celkových uhlíkových emisí. Podle studie Evropského parlamentu to do roku 2050 bude až 22 %. Z individuálního pohledu mají zvláště krátké lety výraznou uhlíkovou stopu, dokonce vyšší než pozemní doprava na stejnou vzdálenost. Takže až budete příště plánovat svou dovolenou, zvažte, zda nezvolit nějakou domovskou destinaci či zemi, do které se můžete dopravit autem, autobusem nebo vlakem.

Spotřebitelské návyky

Zemědělství, potravinářství a přeprava potravin mají zásadní vliv na naše životní prostředí. Je proto důležité, abychom se při nákupu nebo při návštěvě restaurace vždy vědomě snažili, aby naše jídlo mělo co nejmenší dopad na životní prostředí.

Uhlíková stopa jednotlivých druhů potravin se velmi liší, ale obecně lze říci, že je nejlepší dávat přednost lokálním a sezónním potravinám. Výzkumy také ukazují, že vaření jídla doma má také nižší uhlíkovou stopu než návštěva restaurace.

Naší planetě rozhodně prokážeme službu, když se budeme snažit omezit spotřebu masa, jelikož uhlíková stopa živočišných produktů je vždy větší než u rostlinné stravy. A nejjednodušším krokem je snažit se jídlem neplýtvat.

A na co byste měli myslet, když kupujete oblečení, elektroniku, nábytek apod.? V první řadě se sami sebe zeptejte, jestli danou věc opravdu potřebujete. Další otázkou by mělo být, zda si danou věc nemůžete pořídit v dobrém stavu v second-handu nebo bazaru. Módní průmysl je jedním z nejrychleji rostoucích a zároveň nejvíce znečišťujících odvětví. To vedlo také ke vzniku tzv. pomalé módy, která povzbuzuje spotřebitele, aby kupovali eticky vyrobené oblečení nebo oblečení ze second-handu. Zároveň nabádá k redukci šatníku a doporučuje zbavit se přebytečných kousků. K tomuto účelu bylo vyvinuto i několik aplikací, kde můžete nenošené kousky nabídnout jiným zájemcům, např. Vinted nebo Remix.

V domácnosti

Jak můžeme snížit svou uhlíkovou stopu v domácnosti? V České republice zodpovídají domácnosti za produkci 1,5 tuny CO2 na hlavu. Tyto emise můžeme snížit pomocí modernizací, zateplení, výměnou oken a dveří, ale také změnou určitých návyků, které mohou výrazně přispět ke snížení spotřeby energie v naší domácnosti:

  • Nastavte si termostat o jeden či dva stupně níže a oblečte si jednu vrstvu navíc.
  • Nastavte si klimatizaci v létě na o pár stupňů vyšší teplotu.
  • Používejte úsporné žárovky.
  • Sprchujte se kratší dobu.
  • Nenechávejte zbytečně svítit světla.
  • Vytahujte na noc ze zásuvky elektrické spotřebiče.
  • Nechávejte zavřená okna a dveře, když topíte nebo je puštěná klimatizace a jednou až dvakrát denně vzduch osvěžte několikaminutovým vyvětráním.
  • Perte až budete mít dostatek prádla, abyste naplnili buben pračky.
  • Za slunečného počasí sušte prádlo raději na sluníčku než v sušičce.

Digitální uhlíková stopa

Digitální stopa je často opomíjeným faktorem, který stále více přispívá k celkové výši emisí CO2. Nejedná se jen o množství digitálních technologií, kterými v současné době disponujeme a jejichž užívání lze efektivizovat např. nastavením jasu obrazovky, optimalizovaným napájením, uspáváním obrazovky při neaktivitě nebo ekologickou recyklací.

Ale je tu také obrovské množství dat, která zbytečně produkují CO2, ačkoliv se jedná o data nepotřebná. Proto udržujte ve svém digitálním prostoru pořádek. Pečlivě mažte e-maily a nepotřebná data. Minimalizujte používání cloudu. Tak můžete rovněž výrazně přispět ke snížení své digitální uhlíkové stopy.

Obecně mějte při práci v online prostoru a s daty na paměti, že méně znamená více, že malé soubory jsou lepší než velká data nebo že sledování v offline režimu je lepší než online.

Abychom snížili svou uhlíkovou stopu a svůj vliv na životní prostředí, je třeba se chovat zodpovědně a osvojit si jednoduché a efektivní návyky, díky kterým budeme schopni množství emisí CO2 snížit.

 

Pokud vás zajímá, jaká je vaše uhlíková stopa, můžete si ji spočítat prostřednictvím kalkulačky osobní uhlíkové stopy.

Přečtěte si:

Proč je udržitelnost dobrá nejen pro planetu, ale také pro vás

Jak automobily přispívají ke změně klimatu

Udržitelné cestování: Jak chránit naši planetu při cestách do zahraničí?

Podcast Stačí málo: „Rajčata nejsou muzejní exponát. Přestaňte zbytečně plýtvat jídlem i penězi.“

20.04.2026

Jak na udržitelné vybavení domu

V lednu tohoto roku ale měl dům zatím jen hrubou stavbu, novou střechu, elektřinu a vodu. Dalším krokem je pokládání podlah, vybavení domu a stanovení nového data stěhování. Jakým výzvám rodina čelí? A co je ještě čeká, než se finálně přestěhují do staronového domova?  Sledujte další díl projektu Geny české rodiny.

Výzvy jako součást stavby

Zpoždění jsou ve stavebnictví běžnou komplikací. Martin Flajšar, ředitel produktového managementu podnikatelského pojištění z Generali České pojišťovny, proto radí: „Pokud realizujete větší zakázku, doporučuji mít detailní projekt a dobrou smlouvu o dílo, kde jsou jasně stanovená pravidla prací a jejich ceny. Důležitý je také kvalitní dozor a dodavatel s ověřenými referencemi. Velkou pomocí může být také stavební montážní pojištění na realizované dílo, které si sjedná stavební firma. To pokrývá i škody, za které nemůže firma odpovídat.“

V současné době Bereščákovi řeší nejeden zádrhel. Jedním z nich je hypotéka, kterou si na domek museli vzít. Kvůli chybě v komunikaci totiž nastala v bance komplikace. Jak popisuje Karolína, „banka nebyla připravená na kombinaci se zvýhodněným úvěrem a dotací. Teď musíme prokazovat, kolik jsme do rekonstrukce vložili a pokud s tím nastanou obtíže, stavba nám možná zamrzne.“ Momentálně proto s novým finančním poradcem řeší i další formy financování pro případ, že by s úvěrem nemohli počítat.

Geny české rodiny

Do hry přicházejí kompromisy

Bereščákovi postupně zjišťují, ve kterých oblastech je potřeba snížit nároky. Rodina „projekt dům“ tlačí vpřed za každou cenu a na dlouhé rozhodování proto občas nezbývá čas. „Okna i dveře jsem měla vybraná během 10 minut a bez manžela, který byl tou dobou zrovna v práci,“ popisuje Karolína. „I koupelnu jsme měli naplánovanou během hodiny,“ uvádí se smíchem.

Samotné vybavení domu je pro Karolínu výzvou. „Možností na trhu je opravdu hodně a je těžké si vybrat, když člověk nemá jasnou vizi. Takže se řídíme dekorem oken a vše ladíme podle nich,“ říká.

Jak si chytře vybavit domácnost

Ondřej Venclík, zakladatel Plastic guys a finalista soutěže SME EnterPRIZE vyzdvihuje roli materiálů: „Při výběru nábytku bych se určitě zaměřil na kvalitu materiálu, protože od něj se potom přímo odvíjí jeho životnost. Každý materiál má také své jedinečné vlastnosti, které často plně nevyužíváme.“

U Bereščákových je v procesu také výběr nábytku. „Nezbývá nám tolik peněz, kolik jsme původně plánovali. Chceme proto využít nábytek, který už máme. Také rekonstruujeme za pomoci mého tatínka stůl a komodu po mé prababičce,“ říká Karolína a dodává: „V jídelně budeme mít stůl, u kterého jedla moje prababička a třeba u něj budou jíst i moje vnoučata.“

Při výrobě na míru také plánují jít cestou udržitelnosti. „Rádi bychom odkoupili nevyužité dřevo. Kuchyň a police plánujeme nechat vyrobit od místního truhláře,“ popisuje Karolína svou vizi.

Generali Česká pojišťovna

Možností je také recyklovaný materiál. Ondřej Venclík, z Plastic guys, uvádí: „Recyklované materiály mají často úplně stejné vlastnosti jako ten nový. Dokonce mohou tvořit ještě kvalitnější produkty, pokud se při recyklaci zpracoval materiál vhodnějším způsobem. Recyklované sklo, hliník nebo plast – to vše je ve výsledku stejný materiál, který se jen přetavil.“

A jak zaručeně prodloužit nábytku život? „Pokud kupujete něco nového, prvním krokem je zvolit to, co se vám skutečně líbí a je z kvalitního materiálu. Ten, který vám vydrží léta, je v dražší cenové kategorii, ale vrátí se to v dlouhodobém horizontu. Například masivní dřevo se dá dobře renovovat a vydrží tak roky. Vždy je pak ale ekologičtější si nábytek opravit než kupovat nový a většinou je to i levnější,“ dodává Venclík.

Blížící se stěhování Bereščákových doprovází i rozpolcené emoce. Jak Karolína popisuje, budou jí chybět rodiče i Pardubice, se kterými se za poslední měsíce sžili. Zároveň se ale těší na nový začátek a pobyt v souladu s přírodou.

Jak bude pokračovat rekonstrukce domu? Dokončí svůj projekt nebo je čeká další zdržení? Na další díl seriálu Geny české rodiny se můžete těšit již brzy.

Přečtěte si

Udržitelnost máme v genech: Seriál představí život 3 rodin

Jak mladá rodina řeší rekonstrukci 120 let starého domu?

Dá se během rekonstrukce žít udržitelně?

Vyberte kategorii