Doba na přečtení článku jsou 2 minuty

Jak vám může pomalý životní styl ušetřit nervy i peněženku na vaší příští dovolené

Pokud jde o cestování, stále více lidí se snaží přepnout do pomalejšího tempa a dovolenou si hlavně užít.

Pomalé cestování vám totiž pomůže vrátit se z dovolené svěží, odpočatí a plní energie. Navíc šetří vaše nervy, peníze a dokonce i planetu. Proč tedy nezvolnit tempo již na letošní dovolené? Nevíte jak na to, my vám rádi pomůžeme.

1. Snažte se na dovolené žít jako místní

V dnešní uspěchané době se dovolená mnohdy stává honem za zážitky. Ve snaze navštívit všechna známá místa, uvidět co nejvíc, se často dostáváme do zbytečného stresu. Zkuste na to jít jinak. Přestaňte se honit. Dejte přednost kvalitě před kvantitou. Zůstaňte na jednom místě a nasávejte jeho atmosféru. Pozorujte život kolem sebe. Poznávejte místní kuchyni, nakupujte na trhu či v místním obchodě, seznamte se s místními. Choďte do stejné kavárny, uvidíte, že už druhý den vás tu budou vítat a ke kávě možná přidají i pár sušenek. Ubytujte se v soukromí nebo přes Airbnb. Zajímavou variantou je také možnost výměny bytu či domu s jinou rodinou v tuzemsku nebo v zahraničí. Nejen, že tím získáte pocit domáckého prostředí, ale navíc tak můžete ušetřit. Nejspíš nebudete mít selfie z turisticky známé památky, ale o místní kultuře se možná dozvíte mnohem víc a místní vám třeba doporučí místa, která byste v turistických průvodcích jen těžko hledali a přitom vám vyrazí dech.

2. Cestujte různými dopravními prostředky

Masová turistika je také náročná na uhlíkovou stopu. Když se snažíte stihnout co nejvíce za co nejkratší dobu, musíte se často pohybovat letadly, auty, autobusy, vypůjčenými motorkami či skútry. Oproti tomu, pomalé cestování dává přednost chůzi, jízdě na kole nebo třeba jízdě vlakem. Dokonce i služební cesta může obsahovat prvky pomalého cestování, když zvolíte vlak místo letadla a mezi konferencemi se budete přesunovat pěšky nebo na kole. Jde o to kochat se krajinou, poznávat místo, na které jste se vypravili. Nikam nechvátat. Vy si cestu lépe užijete a planeta vám bude vděčná.

3. Věnujte se dobrovolnické práci nebo se přihlaste na kurz

Svým pobytem můžete také přispět místní komunitě, a tak ještě lépe poznat její život. Můžete se jako dobrovolník zapojit do nějaké lokální iniciativy nebo se zapsat na kurz výroby tradičních italských těstovin. Domorodí obyvatelé vaši snahu jistě ocení, možná vás pozvou i k sobě domů a vy tak budete mít možnost ochutnat domácí kuchyni a nahlédnout do života některé z rodin. Možná navážete i nová přátelství a budete se na místo v budoucnu vracet. Už nebudete jen projíždějícím turistou, stanete se pocestným, kterého místní vždy vítají. Nejde přece jen o to něco vidět, ale skutečně zažít a svět nabízí nespočet možností.

4. Vyhledávejte alternativní turistické atrakce, kde je méně lidí

Mnohá turisticky oblíbená místa jsou tak přelidněná, že místo očekávaného zážitku vás čeká jen dlouhá fronta a při troše štěstí snad i selfie potvrzující, že jste tu byli. Někdy se stačí vyhýbat davům a objevovat krásu postranních uliček. Jindy se vyplatí opustit metropoli a popojet pár desítek kilometrů do nedalekého městečka. Třeba jen 30 minut cesty vlakem od Amsterdamu, jehož kanály jsou obleženy turisty, se můžete v klidu kochat krásami malebného Utrechtu. Výhled na Barcelonu z parku Guell je jistě krásný, ale pokud se nechcete tlačit v davu, stačí popojet k troskám Bunker del Carmel, kam zavítá jen hrstka turistů, a budete mít město jako na dlani. Proč jezdit tam, kam jezdí všichni? Objevujte turisticky méně známá či neznámá místa a užívejte si jejich atmosféru. 

5. Užijte si každý okamžik

Pomalé cestování prospívá každému. Zůstanete-li na jednom místě, dopřejete i svým dětem, aby místo dobře prozkoumaly.  Zatímco si vaše ratolesti budou hrát s místními na nedalekém hřišti, vy si můžete v klidu vychutnat kávu ve své oblíbené kavárně a pozorovat ruch kolem. Jste na dovolené, tak nechte čas plynout. Vypněte svůj mobilní telefon a soustřeďte se jen na daný okamžik. Vnímejte zvuky, vůně a chuti a starosti hoďte za hlavu. Uvidíte, že domů přijedete plní energie a možná si pomalejší tempo přenesete i do každodenního života. Žijete jen jednou, tak se naučte každý okamžik vychutnávat pomalými doušky. Zvládnete toho víc a budete se cítit lépe. 

11.09.2025

Cestování jako senior: Jak si výlet užít bez starostí

Podle posledních statistik tvoří senioři nad šedesát let skoro 40 % cestujících, kteří si volí hlavně mimosezónní pobyty. Více než polovina pak plánuje projet si svoji domovinu. Dvě pětiny seniorů z celého světa zase míří hlavně do Evropy.

Cestovat ve vyšším věku není jiné, je to často lepší. Můžete si dovolit zpomalit, vychutnat si atmosféru místa a neřešit, co všechno ještě musíte stihnout. Navíc cestování udržuje člověka v pohybu, stimuluje mozek a pomáhá udržovat psychickou pohodu. Nové podněty, setkávání s lidmi, drobná každodenní dobrodružství – to všechno prospívá zdraví víc než sedm vitamínů.

Co si promyslet před odjezdem

I zdravý a aktivní senior by si měl před cestou pár věcí zkontrolovat. Obzvlášť pokud jde o delší nebo náročnější výlet.

Pokud se chystáte do míst s vyšší nadmořskou výškou, jiným klimatem nebo horší dostupností, je dobré si předem promluvit se svým praktickým lékařem. Nejde o žádnou přehnanou opatrnost, pokud se člověk léčí s tlakem, cukrovkou nebo třeba srdcem, může právě lékař nejlépe posoudit, jestli je plánovaný program a podmínky vhodné, a případně doporučí očkování nebo jinou prevenci.

Pokud míříte mimo Evropu, může se vám hodit i konzultace ohledně očkování, která jsou v některých zemích povinná nebo alespoň doporučená. Například proti žloutence, břišnímu tyfu nebo klíšťové encefalitidě.

Generali Česká pojišťovna

Mít po ruce seznam aktuálně užívaných léků a informace o dávkování není přehnaná opatrnost. Ideální je mít přehled i v cizím jazyce, aspoň základní názvy účinných látek, kdyby bylo potřeba řešit něco v zahraniční lékárně či při vstupu do země.

Dobrý nápad je připravit si jednoduchou cestovní lékárničku: náplasti, dezinfekci, něco proti bolesti, průjmu nebo nevolnosti. V cizí zemi se podobné maličkosti mohou proměnit v nečekaný problém.

A ještě jedno praktické doporučení: udělejte si kopie cestovních dokladů, kartičky pojištěnce a vytiskněte si kontakt na asistenční linku své pojišťovny. Pokud by se něco přihodilo, nebudete muset složitě hledat čísla nebo hesla.

Stejně tak se vyplatí zjistit si pár informací o cílové zemi. Jak funguje zdravotní péče, kde je nejbližší nemocnice, zda jsou v místě horka, která vyžadují jiný pitný režim, a jaká je běžná hygienická situace. I to, že voda z kohoutku není pitná, může změnit balení kufru.

 

Na co nezapomenout:

  1. Konzultace s lékařem
  2. Přehled léků a lékárnička
  3. Kopie dokladů a kontakty
  4. Informace o destinaci

Cestování pro radost, ne pro rekordy

Každý má jiný cestovatelský styl. Někoho baví organizované poznávací zájezdy s pohodlným zázemím a odborným výkladem. Jiný si radši sám naplánuje trasu a v klidu si ji projde s hůlkami v ruce. Někteří míří do lázní, a to nejen kvůli procedurám, ale i kvůli společenskému životu, který se tam často rozproudí.

Věděli jste, že podle trendu posledních dvou let cestuje více starších žen sólo, i když v rámci organizovaného zájezdu? Jedou sami bez doprovodu, mají čas pro sebe, ale i tak mohou navázat přátelství s ostatními účastníky.

Mnoho seniorů také cestuje za kulturou. Víkendový výlet do Vídně kvůli opeře, zájezd do Prahy na výstavu nebo koncert v letním amfiteátru na Moravě. To všechno jsou zážitky, které nestojí spoustu sil, ale přinášejí radost a nový impuls.

Když se něco přihodí

A že se na cestách sem tam něco semele? To se stává i mladým. Není to důvod nikam nejezdit, spíš důvod být připravený.

I ta nejlépe naplánovaná dovolená může skončit výronem na schodech hotelu, nevolností z jídla nebo únavou z tepla. Pro seniory, kteří přece jen patří do citlivější skupiny, může i drobnost přerůst v komplikaci. A právě proto je tu cestovní pojištění, které myslí na to podstatné.

 

Generali Česká pojišťovna nabízí pojištění, které kryje nejčastější zdravotní problémy seniorů na cestách – od pádů a tržných ran přes dehydrataci až po otravu jídlem. Díky asistenční službě máte pomoc vždy po ruce, ať už jste v Římě, nebo na horské chatě v Krkonoších.

Cestovat může každý

Cestování v seniorském věku není výjimka. Je to čím dál běžnější a naprosto přirozený způsob, jak si život užívat i po odchodu z práce. Když máte více času, můžete si výlety naplánovat podle sebe. Když se připravíte s rozumem, nic vás nezaskočí. A když si sjednáte kvalitní cestovní pojištění, můžete si dopřát klid, ať už vás cesta zavede kamkoli.

Nejde o to sbírat razítka do pasu. Jde o to sbírat chvíle, na které budete rádi vzpomínat. Takže už jen sbalit kufr, nasadit klobouk a vyrazit.

Přečtěte si

Skvělé dovolenkové tipy pro aktivní seniory

Jak se začít bezpečně hýbat po padesátce

Pomalé cestování může umocnit zážitek z dovolené

Nebo si poslechněte podcast: „Myslete na sebe, abyste si zajistili stáří a nespoléhali na jiné.“

Vyberte kategorii