Chcete cestovat, ale děsí vás představa, že neporozumíte ani jídelnímu lístku? Nebo jste si už několikrát slíbili, že se konečně naučíte jazyk, ale nikdy nezbyl čas ani energie? Učení cizího jazyka nemusí být náročné, drahé ani nudné. Stačí vědět, jak na to.
Pokud jste si ze školy odnesli hlavně stres z testů, nejste sami. Mnoho z nás si jazyk spojuje spíš s povinností a nudným biflováním než s přirozenou komunikací. Přitom učení jazyka může být zábavné, praktické a užitečné pro každodenní život i cestování.
Nemusíte chodit na drahé kurzy ani trávit hodiny u učebnic, pokud nemáte čas nebo chuť. Dnes existuje spousta jednoduchých a dostupných způsobů, jak se učit jazyk přímo doma a vlastním tempem.
Znalost cizího jazyka dnes patří mezi ty dovednosti, které vám mohou otevřít nové světy, a to nejen v přeneseném slova smyslu. Opravdu můžete poznat lidi, kultury a příběhy, ke kterým byste se bez jazyka nikdy nedostali. Ať už vás láká práce v zahraničí, studium, nebo jen poznávání světa skrze cestování, schopnost porozumět jinému jazyku bez závislosti na překladači vám výrazně usnadní celý zážitek.
Jazyky nejsou jen nástrojem komunikace, ale i tréninkem pro mozek. Pomáhají zlepšovat paměť, soustředění a schopnost se jasně vyjadřovat. Navíc mnoho lidí vnímá učení jazyka jako formu meditace, která jim pomáhá zpomalit, soustředit se a na chvíli vypnout okolní svět. Nikdy proto není příliš pozdě začít se učit.
Víte, že existují zprávy ze světa psané přímo pro začátečníky? Jsou jednoduché na čtení, ale pořád aktuální a zajímavé. Díky nim se nenásilně naučíte nová slova, pochytíte styl běžného psaní a jako bonus budete mít přehled o tom, co se děje ve světě.
Sociální sítě můžou být skvělým pomocníkem, pokud je využijete chytře. Místo bezmyšlenkovitého scrollování zkuste sledovat zahraniční influencery, kteří vás opravdu baví. Ať už se zajímáte o módu, technologie, vaření nebo třeba cestování, vždycky se najde někdo, kdo tvoří obsah právě v jazyce, který se chcete naučit.
Díky tomu si také zvyknete na běžnou mluvu, výslovnost i slovní obraty, které v učebnicích nenajdete. Tímhle způsobem si jazyk začnete přirozeně spojovat s tím, co máte rádi, a ne s učením jako takovým. Tahle každodenní dávka jazyka se postupně zúročí. A i když máte pocit, že jen koukáte na TikTok, váš mozek už maká na plné obrátky.
Začněte přemýšlet v jazyce, který se učíte. Nemusí to být ale nic složitého. Zkuste si třeba při vaření nahlas popisovat, co právě děláte. Při procházce si říkejte, co vidíte kolem sebe. Můžete si psát krátké poznámky do deníku nebo si v duchu komentovat, co se vám honí hlavou. Četli jste článek, který vás naštval nebo rozesmál? Zkuste v cizím jazyce popsat, co ve vás vyvolal. I tyhle drobnosti trénují mozek a pomáhají vám jazyk přirozeně dostat pod kůži.
Když se učíte nová slova, zkuste zapojit co nejvíce smyslů. Slovíčko si nahlas přečtěte, představte si ho v konkrétní situaci, spojte ho s obrazem nebo zvukem. Také pomůže, když si slovo napíšete na papír nebo se ho pokusíte rukama a nohama znázornit. Když slovo spojíte s obrazem, situací nebo emocí, zapamatujete si ho rychleji a snáz si ho vybavíte.
Bilingvní knihy jsou skvělým způsobem, jak se ponořit do cizího jazyka, aniž byste museli každou chvíli lovit ve slovníku. Překlad máte hned vedle původního textu, takže můžete snadno porovnávat, hledat souvislosti a postupně zjišťovat, jak jazyk funguje v reálných větách. Navíc se tímhle způsobem neučíte jen izolovaná slovíčka, ale celé obraty, fráze i styl vyjadřování.
Najít si kamaráda na dopisování je skvělý způsob, jak se zdokonalit v cizím jazyce a zároveň poznat někoho z úplně jiného kouta světa. Díky různým aplikacím můžete snadno navázat kontakt s lidmi, kteří se chtějí učit jazyk stejně jako vy, nebo dokonce i s rodilými mluvčími.
Cestu autobusem z práce nebo čekání ve frontě nemusíte nutně zabít bezmyšlenkovitým scrollováním. Zkuste místo toho zapnout jazykový podcast nebo si v aplikaci udělat pár cvičení. Spousta podcastů je navíc dělaná přímo pro začátečníky, takže se nemusíte bát, že vám uteče každé druhé slovo.
Většina lidí se nejvíc bojí mluvit. „Ještě mi to moc nejde. Udělám chybu. Ztrapním se.“ Známe to všichni. Ale pravdou je, že chybování je součást procesu. A čím dřív začnete chybovat, tím dřív přestanete mít pocit, že nic neumíte. Ne nadarmo se říká, že chybami se člověk učí.
Nadšení na začátku je super, ale vytrvat může být mnohem těžší. Dobrá zpráva? Nemusíte trávit u jazyků hodiny. Mnohem účinnější je krátká, ale pravidelná dávka učení, ideálně 15 až 30 minut denně. Po delší době, třeba po 45 minutách (jak jsme zvyklí ze školy), už mozek často vypíná a pozornost klesá. Učení vás pak může spíš unavovat než bavit. Najděte si proto tempo, které vám sedí. Pokud vám vyhovuje delší blok, klidně v něm pokračujte. Nicméně i pár minut denně dokáže zázraky, pokud se k jazyku vracíte pravidelně.
Přečtěte si:
Aplikace, které ochrání při cestování
Proč jsou vzdělávací kurzy důležité a na co při jejich výběru myslet?
Podle posledních statistik tvoří senioři nad šedesát let skoro 40 % cestujících, kteří si volí hlavně mimosezónní pobyty. Více než polovina pak plánuje projet si svoji domovinu. Dvě pětiny seniorů z celého světa zase míří hlavně do Evropy.
Cestovat ve vyšším věku není jiné, je to často lepší. Můžete si dovolit zpomalit, vychutnat si atmosféru místa a neřešit, co všechno ještě musíte stihnout. Navíc cestování udržuje člověka v pohybu, stimuluje mozek a pomáhá udržovat psychickou pohodu. Nové podněty, setkávání s lidmi, drobná každodenní dobrodružství – to všechno prospívá zdraví víc než sedm vitamínů.
I zdravý a aktivní senior by si měl před cestou pár věcí zkontrolovat. Obzvlášť pokud jde o delší nebo náročnější výlet.
Pokud se chystáte do míst s vyšší nadmořskou výškou, jiným klimatem nebo horší dostupností, je dobré si předem promluvit se svým praktickým lékařem. Nejde o žádnou přehnanou opatrnost, pokud se člověk léčí s tlakem, cukrovkou nebo třeba srdcem, může právě lékař nejlépe posoudit, jestli je plánovaný program a podmínky vhodné, a případně doporučí očkování nebo jinou prevenci.
Pokud míříte mimo Evropu, může se vám hodit i konzultace ohledně očkování, která jsou v některých zemích povinná nebo alespoň doporučená. Například proti žloutence, břišnímu tyfu nebo klíšťové encefalitidě.
Mít po ruce seznam aktuálně užívaných léků a informace o dávkování není přehnaná opatrnost. Ideální je mít přehled i v cizím jazyce, aspoň základní názvy účinných látek, kdyby bylo potřeba řešit něco v zahraniční lékárně či při vstupu do země.
Dobrý nápad je připravit si jednoduchou cestovní lékárničku: náplasti, dezinfekci, něco proti bolesti, průjmu nebo nevolnosti. V cizí zemi se podobné maličkosti mohou proměnit v nečekaný problém.
A ještě jedno praktické doporučení: udělejte si kopie cestovních dokladů, kartičky pojištěnce a vytiskněte si kontakt na asistenční linku své pojišťovny. Pokud by se něco přihodilo, nebudete muset složitě hledat čísla nebo hesla.
Stejně tak se vyplatí zjistit si pár informací o cílové zemi. Jak funguje zdravotní péče, kde je nejbližší nemocnice, zda jsou v místě horka, která vyžadují jiný pitný režim, a jaká je běžná hygienická situace. I to, že voda z kohoutku není pitná, může změnit balení kufru.
Na co nezapomenout:
Každý má jiný cestovatelský styl. Někoho baví organizované poznávací zájezdy s pohodlným zázemím a odborným výkladem. Jiný si radši sám naplánuje trasu a v klidu si ji projde s hůlkami v ruce. Někteří míří do lázní, a to nejen kvůli procedurám, ale i kvůli společenskému životu, který se tam často rozproudí.
Věděli jste, že podle trendu posledních dvou let cestuje více starších žen sólo, i když v rámci organizovaného zájezdu? Jedou sami bez doprovodu, mají čas pro sebe, ale i tak mohou navázat přátelství s ostatními účastníky.
Mnoho seniorů také cestuje za kulturou. Víkendový výlet do Vídně kvůli opeře, zájezd do Prahy na výstavu nebo koncert v letním amfiteátru na Moravě. To všechno jsou zážitky, které nestojí spoustu sil, ale přinášejí radost a nový impuls.
A že se na cestách sem tam něco semele? To se stává i mladým. Není to důvod nikam nejezdit, spíš důvod být připravený.
I ta nejlépe naplánovaná dovolená může skončit výronem na schodech hotelu, nevolností z jídla nebo únavou z tepla. Pro seniory, kteří přece jen patří do citlivější skupiny, může i drobnost přerůst v komplikaci. A právě proto je tu cestovní pojištění, které myslí na to podstatné.
Generali Česká pojišťovna nabízí pojištění, které kryje nejčastější zdravotní problémy seniorů na cestách – od pádů a tržných ran přes dehydrataci až po otravu jídlem. Díky asistenční službě máte pomoc vždy po ruce, ať už jste v Římě, nebo na horské chatě v Krkonoších.
Cestování v seniorském věku není výjimka. Je to čím dál běžnější a naprosto přirozený způsob, jak si život užívat i po odchodu z práce. Když máte více času, můžete si výlety naplánovat podle sebe. Když se připravíte s rozumem, nic vás nezaskočí. A když si sjednáte kvalitní cestovní pojištění, můžete si dopřát klid, ať už vás cesta zavede kamkoli.
Nejde o to sbírat razítka do pasu. Jde o to sbírat chvíle, na které budete rádi vzpomínat. Takže už jen sbalit kufr, nasadit klobouk a vyrazit.
Přečtěte si
Skvělé dovolenkové tipy pro aktivní seniory
Jak se začít bezpečně hýbat po padesátce
Pomalé cestování může umocnit zážitek z dovolené
Nebo si poslechněte podcast: „Myslete na sebe, abyste si zajistili stáří a nespoléhali na jiné.“