15.03.2021

Závislost na sociálních sítích

Závislost na sociálních sítích je, spolu se závislostí na hrách, ta nejsnáze “chytitelná”. Pro děti jsou sociální sítě běžná součást života, komunikace s jejich kamarády i spolužáky. Netelefonují, neposílají si SMS. Chatují, sledují se na sociálních sítích, posílají si hlavové a video zprávy přes Instagram, mají skupiny na WhatsApp. Pro hraní her používají chatovací aplikace jako je Discord.

Sociální sítě jsou záměrně vytvořené tak, aby vyvolávaly nutkání se tam vracet. Zneužívají FOMO (Fear of missing out - strach z toho, že mi něco unikne) k tomu, aby uživatelé na sítí trávili co nejvíce času. Pro děti je to obzvlášť nebezpečné v tom, že oproti dospělým mají daleko více volného času a také je daleko více baví zkoušet nové věci a učit se nové věci.

Vnímejte kolik času děti tráví na sociálních sítích a chatovacích aplikacích. Také jaké používají - Facebook, Twitter, Instagram, TikTok, Messenger, WhatsApp, Clubhouse, Tellonym, Discord, YouTube a desítky dalších. 

Závislosti na sociálních sítích ale můžete propadnout i jako dospělí. Zkuste se zamyslet, jestli vaše nadměrné používání Facebooku není na škodu. A také, zda jste dobrým příkladem pro děti.

Autor: Daniel Dočekal
19.10.2021

Prolomí vám hacker heslo do minuty? Zabezpečte si ho s našimi triky

Všichni víme, že bychom si měli udělat čas na vymýšlení bezpečných hesel – ale přestože víme, že to je důležité, máte tendenci odkládat to na později. Patří to, zkrátka, mezi věci jako jít si zaběhat nebo začít zdravě jíst.

Podle jedné studie se na téměř třetinu hesel, které si vytvořili zákazníci jednoho internetového knihkupectví, výzkumníkům podařilo přijít do minuty. Pouze na 0,8 % hesel se jim nepodařilo přijít vůbec, a to byla složitá hesla přes deset znaků dlouhá. Je jasné, že potřebujeme lepší hesla, ale pamatovat si dlouhé řady náhodných znaků není snadné. Je potřeba se vyzbrojit triky!

Prvním trikem je vytvořit si dobře zapamatovatelné heslo, které ale pro všechny ostatní bude vypadat jako náhodný shluk znaků. Nám se líbí následující metoda:

1. Začněte tím, že dáte dohromady větu, která se vám bude dobře pamatovat, o minimálně 10 slovech.

2. Napište si první písmeno každého slova.

3. Některá z písmen nahraďte čísly nebo symboly. Například místo „l“ dejte „1“ nebo „s“ nahraďte znakem „$“.

Takové heslo si samozřejmě zapamatovat nedokážete, ale nezoufejte – dáte ho dohromady pomocí původní věty. Abyste si udělali představu, nakolik je vaše heslo bezpečné, zadejte ho na howsecureismypassword.net.

Jestli máte hesel hodně, budete potřebovat ještě další pomoc. Naštěstí hodně prohlížečů, mimo jiné Safari a Chrome, umí vaše hesla bezpečně uložit spolu s weby, na kterých je používáte. Zadání hesla je pak otázkou jednoho klepnutí. Jestli si potřebujete zapamatovat hesla nejenom k webům, umí něco podobného i aplikace jako 1Password. Mnohé z těchto správců hesel, ať už jsou to aplikace nebo fungují v prohlížeči, vám také dokáží navrhovat nová hesla, i když nepůjdou zapamatovat tak dobře jako ta, která si vymyslíte sami. 

Když budete mít všechna hesla uložená v počítači nebo v telefonu, samozřejmě si toto zařízení musíte zabezpečit. To znamená zaprvé zamknout přístroj bezpečným heslem, například heslem sestaveným metodou věty. Pak si pokud možno pro větší bezpečnost a pohodlí nastavte odemykání pomocí otisků prstů nebo rozpoznání obličeje

Jinou možností je udělat, co doporučuje Norský odborník na bezpečnost Per Thorsheim: napište si hesla na papír. Přesně tak. Napsat si na papír složité heslo, zvlášť, když ho někam schováte, je bezpečnější než jednoduchá hesla, která si nikam nenapíšete.

Kéž by podobně jednoduché triky zabraly i na běhání a zdravou stravu.

Vyberte kategorii