Ponocujete, i když musíte vstávat brzy? Rušné pracovní dny, bujný společenský život, rodinné závazky a ještě záplava seriálů, které si nemůžete nechat ujít, vám jednoduše nedovolí jít spát v rozumnou dobu. A to jsme ještě vynechali koníčky, cvičení, nebo pravidelné stravování během dne. Jenomže okrádat se každou noc o pár hodin spánku na vás může mít větší dopad, než si myslíte. Nepříznivě to může ovlivnit vaše fyzické i psychické zdraví.

    Your browser doesn't support the HTML5 video tag. 

 

07.04.2021

Co jsou pilíře zdraví

Vyberte kategorii
Tento web používá cookies za účelem optimalizace efektivního poskytování služeb. Pokud své nastavení cookies nezměníte, chápeme to jako souhlas s jejich užíváním. Další informace