01.04.2021

Jak by měla vypadat zdravá sportovní zátěž

Míra přijatelné fyzické zátěže je individuální. Ideální je, když objevíme balanc mezi sportem a odpočinkem. Nejlépe tak, aby nedocházelo k přetížení organismu a následně i zbytečným zraněním, která bohužel pravidelné sportování občas provázejí, pokud přestaneme poslouchat svoje tělo. Markéta Gajdošová ve videu prozradí, jak by měla vypadat zdravá sportovní zátěž.

07.04.2021

Co jsou pilíře zdraví

Vyberte kategorii
Tento web používá cookies za účelem optimalizace efektivního poskytování služeb. Pokud své nastavení cookies nezměníte, chápeme to jako souhlas s jejich užíváním. Další informace