Doba na přečtení článku jsou 2 minuty

Jak poznat digitální závislost

Závislost na Internetu je stejná jako jiná závislost - na alkoholu, drogách, kouření. Má také více různorodých podob - hraní počítačových her, chatovací aplikace, sociální sítě, zpravodajství, video, porno.

Projevy závislostí jsou vždy stejné. Ten, kdo je závislý se předmětu závislosti nadměrně věnuje. Nedokáže přestat, když je k tomu nucen, reaguje podrážděně, zle, násilně. O předmětu závislost lže, věnuje se tomu potají, skrývá to před ostatními. Sám sobě není schopen přiznat, že by byl závislý, prakticky vždy bude okolí přesvědčovat, že to má pod kontrolou. Podívejte se do Kolik času s obrazovkou je pro děti přijatelné? pokud tápete, co je přijatelné.

Propadnutí závislosti má vliv na chování, záliby, koníčky, prospěch ve škole a práci. Závislost totiž požírá více a více času, na nic jiného pak není prostor. Objevuje se i zanedbávání hygieny, jídla, spánku. Hroutí se kontakty s přáteli, závislost likviduje i ochotu a schopnost chodit ven, dělat věci, které doposud závislý dělal. 

S časem navíc stoupá potřeba více se věnovat předmětu závislosti. Pokud někdo propadne alkoholu, bude víc a víc pít. Stejné je to s počítačovými hrami. Je třeba hrát více a více, ale hraní uspokojuje méně a méně. Přichází nervozita, nespavost, poruchy soustředění. 

TIP: Závislosti na virtuálních drogách, tedy i Internetu, se říká netolismus.

Jak závislost řešit? Především nepřipustit, aby k ní došlo. Zejména u dětí hlídejte, jak intenzivně hrají hry, chatují, jsou na Instagramu. Omezujte to, najděte jim zábavu, povinnosti, jděte s nimi ven, zapojte je do úklidu či vaření. Čtěte si, dívejte se společně na filmy či seriály. Pokud to nejde rozumně, tak nastavte natvrdo omezení - hraní pouze v určitou dobu, pouze za odměnu - za špatné známky omezení. 

Došlo to příliš daleko a nevíte si rady? Nebojte se vyhledat odbornou pomoc.

Autor: Daniel Dočekal
26.03.2024

Esport: Více než jen hraní her?

Není to jen hraní her pro teenagery, ale rychle se rozvíjející oblast zábavního průmyslu, která má před sebou ještě slibnou budoucnost.

Je to spojení technologie, soutěživosti a vášně, které oslovuje miliony lidí po celém světě. Ať už jste hráčem, fanouškem nebo jen zvědavcem, v tomto článku zjistíte, že esport má rozhodně co nabídnout.

Co je esport

Esport je soutěžní utkání hráčů počítačových her. Soutěže mají jasná pravidla. Účastnit se jich mohou jak nadšení amatéři, tak profesionální hráči. Odehrává se v digitálním prostředí, obvykle pomocí počítačů, herních konzolí, mobilních telefonů nebo jiných elektronických zařízení.

Profesionální hráči či týmy se střetávají v různých videoherních žánrech, od strategií a stříleček až po sportovní simulace. Soutěže se konají na různých úrovních, od lokálních turnajů až po mistrovství světa s milionovými dotacemi.

Esportovci jako maratonci

Esport ale není jen pouhé sezení u počítače, doprovázené zběsilým klikáním a hlasitým pokřikováním. Ačkoli se může zdát, že se jedná o nenáročnou formu zábavy, opak je pravdou. Hráči jsou během hry pod značným tlakem. Adrenalin může podle studií vyhnat tepovou frekvenci až na hodnotu 180 tepů za minutu. Podobně jako mají maratónští běžci.

Generali penzijní společnost

Nezdravá zábava nebo cesta k rozvoji?

Hraní her bývá někdy spojováno s negativními dopady na lidské zdraví. Zejména se mluví o tom, že může mít vliv na kvalitu spánku, vést k obezitě a akční hry že podporují v hráčích násilí a agresi. Ze současných poznatků na základě různých studií a výzkumů však nejsou negativní dopady hraní her na zdraví nijak jednoznačné. Vždy totiž záleží na celkovém přístupu k životnímu stylu každého člověka.

Naopak, dnes již celá řada studií prokázala, že hraní počítačových her má mnoho pozitivních vlivů na fungování mozku, zejména pak pracovní paměť. Protože se jedná o poměrně mladý trend, dlouhodobý vliv na lidské zdraví je stále předmětem vědeckého zkoumání. Co ale nyní už víme je, že hráči hraním získávají nejen dovednosti potřebné k vítězství ve virtuálním světě, ale i v běžném životě, které je posouvají kupředu i mimo herní pole. Strategické myšlení, týmová spolupráce, rychlé rozhodování, postřeh, kritické myšlení a stresová odolnost, jsou základem úspěchu nejen v esportu.

Budoucnost tradičního sportu a zábavy se proměňuje

Popularita esportu strmě stoupá a není těžké pochopit proč. Klíčovou roli v tomto vzestupu hraje dostupnost internetu, společně s technologickým pokrokem. Miliony lidí po celém světě se zapojují do sledování turnajů a soutěží, ať už živě na místě, či přes internetové přenosy. Chtějí vidět své oblíbené týmy a hráče, jak se utkají v League of Legends, Counter-Strike, Call of Duty, FIFA, a dalších.  

Nejznámější platformou pro sledování esportu je Twitch.tv. Tato streamovací platforma nabízí živá komentovaná esportová utkání. Často je možné se na živé přenosy dívat také na YouTube. Esportové klání tak může sledovat doslova kdokoli odkudkoli.

Nový olympijský sport?

Mladá generace postupně ztrácí zájem o sledování tradičních olympijských sportů. A protože na druhé straně popularita esportu strmě roste, už nějakou dobu se uvažuje o jeho zařazení do programu olympijských her. V loňském roce spustil Mezinárodní olympijský výbor projekt Olympic Esport Series 2023, který představuje významný krok v podpoře esportu na olympiádě. Do programu zařadil virtuální formu tradičních disciplín, například lukostřelbu, baseball, cyklistiku, ralley, veslování.

To, co začalo jako koníček pro nadšence do her, se proměnilo v celosvětově sledované akce, při kterých si hráči vydělávají jmění a slávu. Napětí a adrenalin, které esportové zápasy přináší, v kombinaci s pocitem sounáležitosti s fanoušky a možností profesní kariéry dělají z esportu jedinečnou formu zábavy dnešní doby. Esport je více než jen hra – tato disciplína mění svět a otevírá dveře do nové dimenze zábavy a sportu. Poskytuje nejen zábavné vzrušující zážitky, ale také motivuje hráče k růstu, sebezdokonalování a dosahování svých cílů v různých oblasti života.

Generali penzijní společnost podporuje esport

Vyberte kategorii