Slunce svítí, pláže jsou krásné a vy se cítíte skvěle. Pak se ale stane něco nečekaného – zraníte se. Ať už jde o drobný úraz nebo vážnější situaci, je důležité vědět, jak správně reagovat. Základem je správné pojištění.
Zranění či nemoc na cestách může být stresující a nepříjemné, ale se správnou přípravou a rychlou reakcí můžete situaci zvládnout s minimálním dopadem na vaši dovolenou. Pamatujte, že prevence je klíčová. Buďte opatrní, informovaní a připravení na každou situaci.
1 ...si zlomíte nohu nebo ruku
Pokud si zlomíte nohu nebo ruku, je klíčové okamžitě vyhledat lékařskou pomoc a zavolat na asistenční službu. Pokud jste na pláži nebo v horách, zkuste najít někoho, kdo vám pomůže dostat se do bezpečí. Zavolejte místní záchrannou službu nebo se obraťte na recepci vašeho ubytování, kde vám mohou pomoci najít nejbližší nemocnici. Víte, že česká aplikace Záchranka funguje i na Slovensku, v Rakousku a Maďarsku? Během přepravy se pak snažte zraněnou končetinu co nejvíce znehybnit, aby se zabránilo dalšímu poškození.
2 ...dostanete úžeh
Pokud se cítíte slabě, máte bolesti hlavy nebo závratě, okamžitě se přesuňte do stínu nebo klimatizované místnosti. Pijte hodně vody a snažte se ochladit tělo pomocí studených obkladů. Pokud příznaky přetrvávají, vyhledejte lékařskou pomoc. Před cestou si zjistěte, kde se nachází nejbližší zdravotnické zařízení a mějte po ruce čísla na záchranné služby.
3 ...si pořídíte hlubokou řeznou ránu
Nejprve zkuste zastavit krvácení tlakem na ránu čistým hadříkem nebo obvazem. Pokud je to možné, držte postiženou část těla vyvýšenou. Poté co nejdříve vyhledejte lékařskou pomoc, ideálně v nejbližší nemocnici nebo zdravotnickém zařízení.
4 ...vás postihne těžká alergická reakce
Pokud začnete pociťovat otoky, vyrážku, dýchací potíže nebo svědění, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc. Pokud máte epinefrinové pero, použijte ho dle návodu. Pokud cestujete do oblastí, kde může být obtížné získat rychlou lékařskou pomoc, vždy mějte po ruce léky proti alergiím a informujte své spolucestující o svém stavu.
5 ...utrpíte úraz hlavy
Pokud jste se udeřili do hlavy, sledujte příznaky jako jsou bolesti hlavy, nevolnost, závratě nebo zmatenost. Vyhledejte lékařskou pomoc, i když se vám zdá, že je zranění malé. Je lepší být opatrný a nechat se vyšetřit, aby se vyloučily závažnější komplikace, jako je otřes mozku.
Abyste minimalizovali rizika a byli připraveni na případné zranění, je důležité se před cestou dobře připravit:
Nemoc nebo úraz mohou pořádně zkomplikovat dovolenou. Dávejte na sebe pozor a buďte připraveni. Užijte si svou dovolenou a cestujte bezpečně!
První odrážedlo, koloběžka i kolo bez koleček jsou pro děti velké momenty. Stačí ale drobný kamínek nebo nečekané zabrzdění a pád přijde dřív, než dítě stihne jakkoliv zareagovat. Vážný úraz může vzniknout i při zdánlivě obyčejném pádu v malé rychlosti. Helma při něm pomáhá tlumit náraz a rozložit sílu úderu.
Hlava se dá zranit při mnoha aktivitách. Přilba dává smysl na odrážedle, koloběžce, elektrokoloběžce, skateboardu i inline bruslích. Pro děti a mladistvé do 18 let je přilba na kole i koloběžce navíc ze zákona povinná.
S nošením nečekejte až na delší výlety. Dítě se na odrážedle teprve učí držet rovnováhu a reagovat na překážky. Když si od začátku zvykne, že jízda znamená chráněnou hlavu, nebude přilbu později brát jako trest, ale jako samozřejmou součást výbavy.
Dobrá helma není jen ta, která dobře vypadá. Hlavně musí sedět, netlačit a dítě ji musí skutečně nosit.
Sebelepší přilba nepomůže naplno, pokud je nasazená špatně.
V chladnějším počasí pozor na silné čepice a kapuce pod helmou. Pokud kvůli nim přilba nesedí pevně na hlavě, nechrání správně.
Po pádu nebo nárazu přilbu vyměňte, i když na první pohled vypadá nepoškozeně. Uvnitř mohlo dojít k deformaci materiálu, která není vidět, ale výrazně snižuje schopnost tlumení dalšího úderu.
U dospělých jde nošení helmy o vlastní rozhodnutí, ale právě oni nastavují doma pravidla. Děti si z nich odnášejí hlavně to, co skutečně vidí. Pokud rodič jede bez helmy a dítěti ji upíná pod bradou, dítě ten rozpor velmi rychle pochopí.
Když si dospělý bere helmu na kolo i na kratší cestu pro rohlíky, dítě to přijme přirozeněji. Funguje jednoduché rodinné pravidlo: kdo jede, má helmu. Bezpečnost totiž nemusí znamenat strašení, stačí z ní udělat rutinu, která dává smysl.
